おばんです〜♪ミツバチ１号、ゆーみんです。
そろそろ梅雨入りしそうですが。。。
梅雨が明けたらあっという間に夏ですよ！
急いでシェイプアップしなきゃ〜！
でも運動はあんまり得意じゃないの〜！
という方にも安心の場所を今回ご紹介します。
女性専用・会員制ジム「カーブス」です。
日本全国に８００店舗以上あり、宮城県内にも１５店舗あります。
ゆーみんは東京で体験してきたのですが。。。
入ってみると、普通のジムとはちょっと違うんです。
「周りの目を気にせずトレーニングできる！！」
全身鏡はないし、外からは見えないようになっています。
男性がいないのでノーメイクで行ってもOK★
「１日たったの３０分。予約いらず！！」
１２種類のマシンを２回ずつ使い、最後にストレッチ。
マシン３０秒→足踏み３０秒→マシン→足踏み・・・の繰り返し。
マシンとマシンの間に足踏みスペースがあるから、
縄跳びの輪に加わるように予約なしでいつでも行けるんです。
「自分のペースで程良く汗がかける！！」マシンは油圧式で、速く動かす程に
重くなります。
だから、運動の苦手な方から得意な方まで、
２０代〜８０代までの方が会員として通われているそうです。
「効率よく健康な体づくりができる！！」それぞれのマシンの前に、説明パネルがあります。
だから、今どこを鍛えているか意識しながらトレーニング！
自分に合わせた有酸素運動で、基礎代謝をUPします。
週２〜３回通うことで、基礎代謝のUPした疲れにくい体に！
会費も月々５０００〜７０００円程度とお手軽です。
終わってすぐに実感したのは、肩こりがとれたこと！！
３０分で新陳代謝がUPしたんですね〜。
シャワーを浴びる程でもない、程良い汗をかき、
足取り軽く、買い物をしておうちに帰りました〜♪
いつでも体験できるとのことなので、是非お試しくださいね。
あれ？
行きたいけどおうちの近くにない？オレは男だ？
それなら、おうちでできるカーブス体操の本がありますよ☆
「３０分カーブス体操」塙 勝博士・著／幻冬舎
これで、夏に間に合わなかった〜なんて言えなくなりますね（笑）
へば、ゆーみんも頑張るど〜〜〜〜！！！！
カーブスHP
http://www.curves.co.jp/
