こんばんわ！ミツバチ２号渡邉将成です！！
最近スーツがきつく感じてきました・・・・・・
確実におなかについてきていますよね・・・
こんなんじゃいけない！ということで、
今日ご紹介するのは おいしく そして 体に優しいレシピ本です！！
続・体脂肪計タニタの社員食堂著者：タニタ
大和書房(2010-11-19)
販売元：Amazon.co.jp
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ご存じの方も多いかもしれません。
今日ご紹介するのは、
『続・体脂肪計タニタの社員食堂 もっとおいしい５００kcalのまんぷく定食』
です！
前冊の『続』のつかないものはすでに１００万冊を突破していることもあり、
こちらもすでに１００万冊に近づく勢いで売れているレシピ本です。
体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~著者：タニタ
大和書房(2010-01-21)
販売元：Amazon.co.jp
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さて、この本の内容はおわかりの通りのレシピ本ということで、
またどうして５００kcalなのかというのを簡単に説明しますと・・・・・・
人の一日の消費カロリーが２０００kcal、
それを朝・昼・夜に簡単にわけると６００・７００・７００ですよね。
でそのうちの昼を５００kcalに出来ると、
一日マイナス２００kcal×３０日＝６０００kcal
これにちょっとした運動で１２００kcalを足すとなんと！
脂肪１kg分の７２００kcalに達する！！
というステキな理論なんですよねー。
もちろん満足感が存分に味わえるようなレシピが満載で、
さらに今回の本にはお酒のつまみメニューも掲載されています！
体脂肪計の会社が作ったレシピ本というところにも、
なんか信頼感を感じますよね♪
僕もなんとかあと３kgやせるためにがんばろうと思います！！
ぜひ本屋さんで探してみてくださいね♪
